다이어트 중에 술이 살찌는데 영향이 큰가요?

안주가없다면 괜찮다고 생각하는데 다이어트중에맥주한두잔이 살찌는데 영향이 큰지 궁금합니다

살뺄때 단백질위주 식단으로 짜야할까요?

제일 좋은 방법의 식단을 알려주세요 감사합니다! !