탄수화물섭취와 맥주 마시는것중 다이어트에 더 나은방법은?

Question

다이어트하려는데 맥주가 배가 많이나온다해서 맥주를 안마시려했더니 밥을 더 먹게되서 (저녁먹을때 캔하나씩 먹음) 맥주와 밥중에 어떤걸 덜먹어야 조금이라도 다이어트에 효과가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 맥주를 당연히 끊으셔야 맞을것 같습니다.

그리고 밥을 적게 드시고 천천히 식사하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

두가지 다 줄이면 좋겠지만 힘드시다면 금주릉 권장해드립니다. 맥주도 열량이 높습니다