다이어트하려는데 맥주가 배가 많이나온다해서 맥주를 안마시려했더니 밥을 더 먹게되서 (저녁먹을때 캔하나씩 먹음) 맥주와 밥중에 어떤걸 덜먹어야 조금이라도 다이어트에 효과가 있을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 맥주를 당연히 끊으셔야 맞을것 같습니다.
그리고 밥을 적게 드시고 천천히 식사하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두가지 다 줄이면 좋겠지만 힘드시다면 금주릉 권장해드립니다. 맥주도 열량이 높습니다
