발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많으므로 증상이 지속되는 경우 내원하여 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 현재 발목이 반복적으로 붓거나 통증이 생겼다면 해당 부위 인대 손상을 의심해 볼 수 있습니다.
스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
말씀하시는 내용만으로는 발목의 상태를 구체적으로 파악하기 어려우며 얼마나 불안정한지 판단할 수 없습니다. 하지만 발목 염좌 이후 완전히 회복되지 않은 상태에서 계속 발목을 사용하시어 걷다가 조금만 삐어도 붓는 증상이 발생하고 자주 증상이 반복되시는 것일 가능성이 높아 보입니다. 최대한 무리한 활동을 피하고 발목을 쉬어주면서 경과를 지켜보시는 것이 필요해 보이십니다.
