노인들 허리가 굽어 ㄱ자 형태로 걸어다니시는 분들도 계시고, 유모차나 지팡이 없으면 거동도 못하시는 분들도 계십니다. 노인들 허리가 굽어지는 이유는 뭘까요? 허리 안굽어지려면 어떤 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
주요한 이유 중 일부는 다음과 같습니다:
골다공증: 노화로 인해 뼈 밀도가 감소하면서 골다공증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 척추뼈가 약해지고 앞으로 구부러지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
근력 감소: 노화와 함께 근력이 약해지는 것이 일반적입니다. 근육이 약해지면 등의 지지력이 감소하여 등이 굽어지는 현상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 신경욱 의사입니다.
두가지 이유때문입니다.
1. 골다공증으로 인한 척추뼈 변형(부스러지거나 내려앉음)
2. 근육량 감소로 인한 지지대 역할 부족
적절한 운동만이 예방법입니다.
특히 근력운동이 필수입니다.
