팔굽혀 펴기하니깐 체중이 실려서 그런지 팔목이 너무 아프더라고요.
팔목 아대도 전혀 소용이 없던데요.
손목 안아프게 팔굽혀 펴기 하는 방법 없을가요?
안녕하세요. 노란꽃게99입니다.
손목 방향이 중요합니다
가슴 옆으로 나란히 손바닥을 펴고
발끝 & 다리와 배 근육으로 코어힘으로
몸을 일자로 자세 취한뒤
그대로 팔을 굽히도록 합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
손목보호대를 착용하는것이 좋습니다. 손목을 보호하고, 손목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.
