팔굽혀펴기를 하면 손목에 무리가 갈 수 있나요??

Question

팔굽혀펴기는 손목이 접어질 수 밖에 없는데요. 손목이 아픈것 같아서 그러는데, 손목에 무리안되게 팔굽혀펴기할 수는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

손목 스트레칭 꼭 하시고 손목 강화 운동을 해주세요.

추감기나 아령으로 손목을 내렸다 올렸다 반복하세요.