살짝 라운드숄더가 있는거같은데요

Question

성별

남성

나이대

22

라운드숄더가 살짝 있는거같습니다

원래 거북목까지 있었다가 지금은 거북목은 어깨펴고 다녀서 없어진듯한데

어깨를 펴도 아직 라운드숄더가 있는건가 걱정되네요

그렇다고 더 펴고다니면 과한건가 싶기도하고요

거북목이 없어도 라운드숄더가 있을수있죠?

살짝만 라운드숄더가 진행될수도있나요?

Answer 1

1. 거북목이 없어도 라운드 숄더가 있을 수 있습니다. 두 가지는 연관이 있을 수 있지만 엄연히 구분됩니다.

2. 살짝만 라운드숄더가 진행될 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

거북목이 없어졌다 하더라도 라운드 숄더(말린 어깨)가 남아 있을 수 있습니다. 거북목과 라운드 숄더는 서로 관련이 있는 경우가 많지만, 각기 다른 원인과 해결 방법이 있기 때문에 둘 중 하나만 있을 수도 있습니다. 라운드 숄더는 어깨의 근육이 약해지고, 가슴 근육이 짧아져 어깨가 전방으로 말리는 현상을 말합니다. 이는 잘못된 자세나 오랜 기간 동안 컴퓨터 작업과 같은 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

보통 라운드 숄더는 잘못된 생활 습관으로 인하여 발생하게 됩니다. 생활 습관 교정 및 스트레칭, 근력 운동으로 충분히 호전될수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 불편하다면 정형외과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아무래도 고개를 숙이고 어깨를 움츠리고 있는 자세는 따로 갈 수는 없지요. 거북목이 있다면 라운드 숄더도 같이 있을 가능성이 높습니다. 그래서 고개도 똑바로, 어깨는 쭉 펴는 자세 교정이 중요한 것이지요. 어깨를 과도하게 펴는 것이 문제가 되지 않으니 꾸준히 관리해 보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

네 거북목, 라운드숄더, 일자목 모두 함께 있기도 하고 별개로 있을수도 있습니다.

라운드 숄도를 교정하는 자세나 운동법들이 있으니 따라해보시면 도움이 되겠습니다.