체육활동을 싫어하는 아이가 신체활동을 즐기도록 돕는 좋은 방법은?
아이가 체육활동이나 몸을 움직이는 것을 싫어합니다. 타고난 성향이라는 것도 있겠지만, 그러다보니 살도 찌고 성격도 내성적으로 되는 것 같아서 걱정입니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
체육활동을 놀이로 접근해 아이가 신체활동을 즐길 수 있도록 유도해 보세요. 다양한 운동을 경험하게 하여 신체 활동의 즐거움을 느끼게 하고, 점차 활동에 대한 흥미를 유발합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
누구나 쉽게 할 수 있는 운동부터 시작해 주세요
줄넘기, 자전거, 수영으로 시작하는 것이 좋습니다.
매일 꾸준히 하면서 운동의 즐거움도 찾고, 건강도 지켜주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
체육 활동을 싫어하는 아이에게 신체 활동을 자연스럽게 즐기도록 하려면, 일상에서 작은 움직임을 긍정적인 경험으로 만들어주는 것이 중요합니다. 우선 아이가 좋아할 만한 활동부터 시작해보세요. 예를 들어 꼭 체육 시간처럼 구조화된 운동이 아니더라도, 공원에서 가볍게 걷기나 함께 자전거 타기, 혹은 놀이처럼 뛸 수 있는 게임 등을 시도해보는 거죠. 목표는 운동이라기보다는 단순히 재미를 느끼는 데 두는 것이 좋습니다. 또한 아이가 경쟁에 부담을 느낀다면, 경쟁보다는 협동을 강조하는 활동이 도움이 될 수 있습니다. 장애물 통과 놀이, 줄넘기 기록 세우기, 또는 좋아하는 노래에 맞춰 신나게 춤을 추는 것도 좋은 방법입니다. 처음부터 오래 활동하기보다는 짧은 시간부터 시작해 점차 늘려가고, 작은 성취에도 칭찬과 격려를 아끼지 않으면 아이의 자신감도 함께 자라게 됩니다. 또한, 친구나 가족과 함께하는 신체 활동은 아이에게 소중한 시간을 선사해 줄 뿐만 아니라, 사회성을 키우는 데도 긍정적인 영향을 미칩니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
체육활동이나 신체활동을 싫어하는 아이에게는 체육활동을 즐겁고 흥미롭게 만드는 것이 가장 중요한 포인트입니다 아이가 체육활동을 싫어하는 이유는 여러 가지일 수 있습니다. 강압적인 운동이나 경쟁적인 요소가 싫어서일 수도 있고, 단순히 그 활동이 재미없어서일 수도 있습니다. 동물 흉내 내기나 실내 놀이기구를 활용한 신체놀이 등도 재미있게 운동을 할 수 있는 방법입니다. 또한, 아이가 좋아하는 게임을 신체활동에 결합하는 방법도 좋습니다. 예를 들어, 종이컵으로 쌓기, 숨어서 찾기 놀이 같은 것이 아이에게 흥미로울 수 있습니다, 주말에 가족과 함께 산책하거나, 자전거를 타고 근처 공원에 가는 등, 가족과 함께하는 신체활동을 늘려보세요. 아이는 놀이처럼 재미있는 활동에 더 많이 참여하려고 합니다. 체육활동도 게임처럼 만들면 아이가 더 즐겁게 참여할 수 있습니다. 다. 예를 들어, “누가 더 빨리 달리나?” 또는 “이 게임을 끝내면 칭찬 스티커를 줄게!”와 같이 도전적인 목표를 설정하는 방법도 효과적일 수 있습니다. 집 안에서 할 수 있는 활동들을 많이 시도해보세요. 예를 들어, 거실에서 춤추기, 집안에 장애물 만들기, 놀이기구를 활용하는 방법 등이 있습니다. 처음에는 하루에 5분~10분 정도 간단한 체조나 스트레칭을 하거나, 가벼운 걷기나 뛰기를 해보세요. 운동 후 칭찬과 보상은 아이에게 큰 동기 부여가 됩니다. 운동을 끝낸 후에는 칭찬 스티커나 작은 보상을 주며 아이가자신감을 갖도록 도와주세요.아이가 좋아하는 만화 캐릭터나 유명한 운동선수, 혹은 그가 관심 있는 분야에서 활약하는 사람들을 롤모델로 삼게 해주세요. 운동선수의 영상이나 운동 관련 콘텐츠를 함께 보면서 운동이 재미있고 도전적인 것이라는 느낌을 심어주는 것도 좋습니다. 자연스럽게 활동을 시작하고, 운동을 놀이처럼 만들어 아이가 긍정적인 경험을 많이 할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 아이가 활동적인 생활을 즐기도록 해주는 것이 결국 건강하고 행복한 성장에 큰 도움이 될 것입니다.,.
이러한 점을 참고하셔서 아이가 체육활동을 즐길 수 있도록 잘 지도해주시길 바라겠습니다 : ) ~