1인1식 다이어트 진행 하려 합니다

Question

1인1식 다이어트 진행시 필요한 비타민 이라던가 등등 필요섭취한 보충제를 약품 으로 대신 하려 하는데 괜찮은거 머 없을까요???

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

1일1식의 경우 가급적 탄수화물섭취를 줄이기위해서 노력해주시고

또한 보충제의 경우 가급적 단백질로만 구성된 프로틴쉐이크를 드시는것을 추천해드립니다.