높은신발이 척추건강에 영향을 끼치는 걸까요?

Question

제가 키가 작아서 높은 신발만 선호하게되는데 요즘 허리가 계속 아프고좋지않다고하니 높은신발을 신지말라하네요. 높은신발이 척추건강에 영향을 끼치는걸까요? 키작은 핸디캡을 극복하는 방법이였는데 ..ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

높은 신발이 척추 건강에 직접적인 영향을 끼치지는 않습니다. 그러나 높은 신발을 오랫동안 신고 다니는 것은 바람직하지 않을 수 있습니다. 높은 신발을 신으면, 발의 중심이 앞쪽으로 이동하게 되며, 이로 인해 발 뒤쪽의 근육과 인대가 압박을 받게 됩니다. 이러한 압박은 발목, 무릎, 골반, 척추 등의 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다.

특히, 높은 신발을 오랫동안 신고 다니면서 발의 중심이 앞쪽으로 이동되면, 척추에 부담이 더해지게 됩니다. 척추는 몸의 중심을 지탱하는 중요한 역할을 하며, 잘못된 자세나 부담이 가해지면 허리 통증, 척추 변형 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 높은 신발을 오랫동안 신는 것은 척추 건강에 좋지 않을 수 있으므로, 가능한 한 편안한 신발을 신고 다니는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 말끔한복어166입니다.

아무래도 조금이라도 영향 끼치죠 신발이 높으면 조심하기 위해 자신도 모르게 온몸에 특히 허리에 힘이 들어갈수밖에 없어요

Answer 3

안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.

높은 신발을 신는 것이 척추 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 주장이 있지만, 이에 대한 과학적인 증거는 뚜렷하지 않습니다. 그러나 높은 신발을 신으면 발과 발목에 더 많은 압력이 가해지기 때문에 발 관절, 무릎, 허리 등의 부위에 부담이 더 많이 가게 됩니다.

따라서 키가 작은 경우 높은 신발을 자주 신는 것은 허리 통증 등의 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하지만 이는 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로 근본적인 해결책을 찾기 위해서는 전문가의 상담이 필요합니다.

또한, 키가 작다는 것이 핸디캡이라고 생각하지 않아도 됩니다. 자신의 키에 대해 부정적으로 생각하지 말고, 자신의 장점을 찾아 더욱 발전해 나가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 키가 작다면 더욱 빠르고 유연한 동작을 할 수 있을 수 있습니다. 또한, 옷차림이나 자세 등의 외모는 개인의 매력을 더하는 중요한 요소일 수 있으므로 자신에게 맞는 스타일을 찾아나가는 것이 좋습니다.