신발에 키높이 깔창을 깔고 다니는 것은 건강에 안 좋지 않나요?

Question

어릴 때 키가 좀 더 크게 보이기 위해 신발에키높이 깔창을 깔고 다녔는데 그걸로 인해서 그런지 허리가 좀 많이 아팠던 기억이 나는데 신발에 키높이 깔창을 깔고 다니면 건강이 안 좋지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 홀쭉한반딧불181입니다.

신발에 키높이 깔창을 깔고 다니는 것이 장기적으로 건강에 안 좋을 수 있습니다. 키높이 깔창을 사용하면 몸의 균형이 깨지고 발목, 무릎, 골반, 허리 등 다양한 부위에 무리가 가게 됩니다. 특히 지나치게 높은 깔창을 사용하면 자연스러운 보행 패턴이 변형되고, 이는 근육, 인대, 스트레스를 받는 관절 등에 부담을 주어 건강을 해칠 수 있습니다.

키높이 깔창을 사용하면 발을 안정적으로 지탱하지 못하게 되어 발목을 뒤틀거나 보행이 불안정해질 수 있습니다. 이러한 이유로 장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 가능하면 자연스러운 발바닥을 유지하고, 필요하다면 의사나 전문가와 상의하여 적절한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.

키높이 깔창의 경우 대부분 뒤꿈치쪽이 더 높게 만들어져 있어 하이힐을 신는 것과 비슷한 효과를 주게 됩니다. 즉 무릎, 골반, 허리의 정상적인 각도를 흐트려 버라게 되어 관절 및 근육에 무리를 줄 수 있기 때문에 착용을 안 하시는 것이 좋습니다.