생활
스트레스를 많이 받아서 힘든데 어떻게 해야 할까요?
요즘 일이 많아서 스트레스를 너무 많이 받고 있어요. 잠도 잘 못 자고 예민해져서 주변 사람들에게 짜증을 내게 되네요. 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 스트레스를 관리하는 방법을 알려주세요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 스트레스 같은 경우에는 바로바로 풀어 주셔야 합니다 스트레스를 바로바로 풀어 주지 않는다면 아무래도 나중에 더욱 더 스트레스가 받기 때문에 바로 해결 하시는게 가장 좋아요
저도 직장일과 육아떄문에 스트레스를 많이 받는 편입니다. 그래서 원만한 방법을 말씀드리기는 힘들지만 역시 스트레스 해소방법은 먹는 것과 수면이 최고라고 여겨집니다. 그래서 저는 화가 날 떄마다 그냥 잠을 자는 편입니다. 잠을 자는 동안은 모든 것을 잊고 그 순간은 평화로움을 느낍니다. 그리고 사람이 잠을 사면서 어느정도 망각도 경험할 수가 있씁니다. 뭐를 하려고 애를 쓰면 더 생각이 날 수도 있어요. 그래서 혼자시라면 잠을 푹 주무시구요 친구가 많다면 만나서 뻘소리만 해도 어느정도 스트레스 해소는 가능합니다
저는 스트레스 관리하는 좋은 방법은 없다고 생각합니다. 스트레스 해소 위해 운동이나 취미를 요구 하기도 하는데 내 자신이 받아 들일 수 있는 한계치를 넘으면 다시 스트레스 받고 짜증이나고 다른 사람한테 풀려는 성향도 있다고 생각합니다. 그래서 모든 스트레스 상황을 외면 하는 게 좋다고 생각합니다. 즉 나하고 무슨 상관이지 또는 시간이 해결 해주겠지 하고 어느 정도 외면 하는 것도 방법이 될 수 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 평소 스트레스 관리를 잘 해 주셔야 합니다 스트레스 같은 경우에는 관리를 안 하면 안 할수록 더욱더 관리가 안 되기 때문에 그리고 스트레스가 쌓이기 때문에 스트레스를 받으면 바로 풀어 주셔야 해요
일상생활에서 일을하다보면 스트레스를 받게되는 경우가 생기는데,
이럴때는 자연속에서 자전거를 타거나 산행을 하면서 땀을 흘리면서
맛있는 음식을 먹으면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
스트레스를 풀기 위해 저는 가파른 언덕을 걷으면 잠시나마 잊게 되더라구요. 오른 후의 만족감도 느낄수 있고요
아니면 조용한 산책로를 다녀보시는 것도 도움이 될거라고 생각됩니다