안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
2끼를 먹을때 권장칼로리를 잘 지킬뿐 아니라 탄단지를 적절비율로 잘챙겨드신다면 굳이 아침식사를 할 필요는 없습니다.
모든사람들이 동일한 식사패턴이나 생활패턴을 갖는것이 아니기에,
본인에게 맞는 생활패턴을 유지하시는것을 추천해드립니다.
현재의 생활패턴 및 식사패턴을 통해서 건강의 문제가없다면 굳이 바꿀필요는없습니다.
오히려 아침식사를 하면서 불편감을 느끼게될 수 있습니다.
