안녕하세요. 부지런한호랑이76입니다.
짜게 먹는 식습관이 나쁜 이유는 바로 나트륨 섭취가 증가하기 때문입니다. 나트륨이 혈관 속으로 흡수될 때 수분까지 같이 끌려가는데, 나트륨 섭취가 많을 수록 흡수되는 수분량도 증가하여 혈관이 심한 압박을 받게 되면서 혈압이 상승하게 됩니다. 상승한 압력을 지탱하기 위해 혈관벽은 더욱 두꺼워지면서 혈관은 더욱 좁아지게 되고, 혈액 공급에도 이상이 생겨 특히 심장이나 신장으로 가는 혈액순환에 장애를 주어 장기들이 손상될 수 있습니다. 따라서 계속해서 짜게 먹으면 성인병의 주요 원인인 고혈압을 일으킬 가능성이 높아집니다.
