집안을 뽀송뽀송하게 해보세요. 밖에 비가 와서 축축하고 기분 쳐질때, 집안에 살짝 보일러 + 에어컨을 틀어서 뽀송뽀송하고 습도를 낮추면 기분이 좋아지실 거에요. 혹은 제습기를 트는 것도 방법입니다. 다만 제습기를 틀면 실내 온도가 올라가니 에어컨이나 선풍기를 같이 트시면 좋아요.
혹은 그럴때는 무언가 하려고 하지 마시고, 오랫만에 웹튠을 보면서 너무 텐션업 안하시는 것도 방법일것 같습니다.
햇빛을 못보는 날씨도 문제이긴 합니다. 해를 못보면 비타민D합성이 안되서 우울하실 수 있는데요, 고등어나 목이버섯으로 된 음식의 섭취를 권장드려요. 맛난 음식도 드시고, 더불어 고등어 안의 비타민 D효과로 텐션 업 되실거에요!
비도 많이 오고, 기분도 쳐지는 요즘인데, 마음만은 햇빛 쨍쨍이시길 바라며!
