열이 많은 체질도 치료할 수 있는지 궁금합니다.
남들보다 더위를 매우 많이타고 땀이 많은데,
더위 많이타는 체질을 치료할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
체질적으로 열이 많고 더위를 많이 타는 것은 개인의 신체적 특성일 수 있습니다. 이러한 체질을 근본적으로 치료하는 것은 쉽지 않지만, 증상을 완화하기 위한 방법들을 시도해볼 수 있습니다:
충분한 수분 섭취: 물, 이온음료 등을 자주 섭취하여 체내 수분을 유지합니다.
시원한 환경 조성: 에어컨이나 선풍기를 사용하고, 통풍이 잘 되는 옷을 착용합니다.
더운 시간대 외출 자제: 가능한 한 직사광선이 강한 시간대의 외출을 피합니다.
스트레스 관리: 스트레스가 체온 상승과 관련이 있을 수 있으므로 스트레스 관리가 도움될 수 있습니다.
규칙적인 운동: 적절한 운동은 신진대사를 원활히 하고 체온 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 내분비내과 전문의와 상담을 고려해보는 것이 좋겠습니다.
체질적인 부분에 대해서는 타고나는 성질이기 때문에 현실적으로 그것을 바꾸거나 하는 것은 어렵습니다. 특별한 방법이나 비법이 따로 있지 않습니다.
