안녕하세요. 점잖은코요테7입니다.
무기력할땐 운동이나 가벼운 산책으로 오히려
몸을 움직이려고 하세요 씻기도 하구
우울감은 가만히 있으면 더 강해지고
무기력하게 있으면 기운도 빠지고
자꾸 생각을 하게 되니 점점 우울해집니다
몸을 움직이고 좋은 생각을 해도 낫지 않는다면
병원이나 상담을 받아보셔야 겠죠
무기력한 느낌이 들지 않게 기분전환 할 수 있는 것을
찾아보세요
제가 겪어보기도 했고 겪고 있기에 말씀드리는건데,
우울할 때 무기력하다고 누워있고 힘 없이 다니는건
진짜 독입니다. 우울한 감정은 금방 사라지지도 않고
혼자서 해결하기 힘든 상황일 수도 있지만
무기력한 건 몸을 억지로 움직여서라도 이겨내셔야 해요