우울증 초기증상인것같은데 어떻게 극복해야힐까요

우울증 초기증상일까요? 자꾸 우울하고 눈물이 나요.

제가 우울증에 걸린걸까요...

무기력하고 우울한 기분이 사라지지를 않고있어요..

특별한 일이 없는데도 이렇게나 우울한데...

나중에 무슨일이라도 생기면

저는 어떻게 감당할 수 있을까요? 불안하고 우울하고 눈물도 나요.

예전에는 우울하면 친구들을 만나서 맛있는걸 먹거나 취미활동을 했었는데

이제는 그런것도 싫고 그냥 누워있고만 싶고 더 슬픈노래랑 슬픈 영상만 찾아봐요..

일부러 울려구요.

울고나면 좀 덜하거든요.

먹고싶은 것도 없어요..

이렇게 지낸지 딱 2주가 됬는데 우울증 초기증상일까요?

우울증은 스스로 통제하기 어렵다고 들어서 좀 무서워요.

우울증을 어떻게 극복하면 좋을지 도와주세요!