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추운날씨 혈당관리 잘하는 방법 있나요

성별
남성
나이대
52
기저질환
당류
복용중인 약
당뇨약

날씨에 따라 운동의 빈도가 들쑥날쑥합니다

보통 덥거나 추울때 운동하기 힘든것 같아요

요즘 겨울철에 기온이 뚝 떨어져 고민입니다

특히 추운날씨에 당뇨가 있는 경우

추천할만한운동 조언 및 가이드 요청드립니다



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    1개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

      추운날씨로 인해 외부 활동이 감소하다보면 운동량이 감소될 수 있기에

      실내 운동을 해주시는 것을 권장합니다.

      실내체육관, 헬스장을 이용하여 운동을 해주시는 것을 권장하며

      운동량이 감소하는 만큼 탄수화물 섭취를 줄여주시는 것이 좋습니다.