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영악한갈기쥐189
영악한갈기쥐189

등산할 때 부상당하지 않기 위한 방법에는 뭐가 있을까요?

안녕하세요. 등산을 할 때마다 무릎도 아프고, 목도 통증이 있는데여. 제가 등산을 잘못하고 있었나봐여 혹시 등산할 때 부상당하지 않기 위한 방법에는 뭐가 있을까요?궁금합니다.

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