식전/식후/공복 등 제 영양제 순서좀 알려주세요.
제가 먹고있는 영양제 입니다.
1. 유산균
2. potassium citrate (요로결석을 자주걸려서)
3. 마그네슘
4. 오메가3 (mini)
5. 종합비타민 (엽산, 비타민a, b1,2,6,12, c,d,e,k)
6. 코엔자임 q10
7. 밀크씨슬
8.메스틱검
9.쿄릭 (마늘)
아침 일어나자마자(식전) : 유산균
아침 식후 : 오메가3(mini), 코엔자임 q10, 쿄릭
점심 식후 : potassium citrate, 메스틱검, 종합비타민
저녁 식후 : 오메가3(mini), 마그네슘, 밀크씨슬
고칠게 있나요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 모두 올바른 시간대에 잘 복용을 하고 있기에 기존 복용방법을 유지하여 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 방법대로 복용하셔도 되지만
코엔자임Q10을 점심 식후에 메스틱검을 아침에 복용하시는 것이 더 적절합니다.
오메가3를 아침 / 저녁으로 복용하셔도 되지만
저녁에 2정을 한꺼번에 복용하는 것도 가능합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민은 아침식후로 바꿔서 복용하시면 좋을것 같습니다.
나머지는 지금처럼 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
지금처럼 드시면돼요.
포타슘 시트레이트는 짠음식을 먹을때만 드셔도 괜찮을것 같구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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