혹시 무릎이나팔꿈지 통증완화에 도움이돼는 운동이나 생활꿀팁이 있으면 소개좀 해주세요
집에서 간단하게 할수있거나 직장에서도 가능한 것좀 알려주세요
안녕하세요. 서요셉입니다.
팔굼치면 테니스엘보나 골프엘보가 아닐까 추측됩니다.
무리한 운동이나 일을 하여서 그런것같군요.
테니스엘보나 골프엘보는 아픈 팔의 손가락 사이사이를 시간 나실 때마다 지압해주시면 효과가 있습니다.
손안마기가 있으시면 쉽게 통증을 해소하실 수 있습니다.
무릅은 말씀만으로는 판단하기 어렵군요
