허리 무리가는 운동, 중량물 운반등을 하지 않습니다.
그런데, 보통 잠을 자다가 일어나면 허리가 많이 뻐근함을 느끼고, 통증이 수반됩니다.
허리근육이완 스트레칭을 하지만 별 소용이 없습니다.
근육이완제, 진통제를 수시로 먹어야만 어느정도 살만합니다.
요추가 눌러있다고 하던데.....허리통증 줄일수 있는 좋은방법 없을까요?
안녕하세요.
현제 물리 치료와 약물 치료를 병행하고 있음에도 증상이 지속되는 경우,
시술을 받거나 척추에 직접 TPI 를 해 보는 것이 좋을 것으로 보입니다.
마취통증의학과 등 진료를 통해 C-arm injection 을 하는 경우, 허리
통증을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
통증이 있다면 치료를 하시고 통증을 줄인 이후 운동을 꾸준하게 하시는 것이 좋습니다. 허리 통증의 원인은 다양한데 요추 염좌나 관절염, 전방 전위나 디스크 탈출, 협착 등 다양합니다. 치료 후 증상이 많이 호전되면 기립근을 강화하는 운동 위주로 하시면 됩니다. 평지 걷기나 실내 자전거, 수영 등이 도움이 됩니다.
