칼로리 소모가 큰 운동 뭐가 있을까요?
안녕하세요.
달리기, 수영, 헬스(근력운동) 중 똑같은 시간을 운동했을때 가장 칼로리소모가 큰 운동이 무엇인가요? 궁금하네요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
수영과 달리기, 달리기도 가급적 쉴 때 빠르게 걷기를 병행해서 하셔야 칼로리 소모가 클 것으로 보입니다. 근력 운동은 상대적으로 비교했을 때, 칼로리 소모가 큰 운동은 아닙니다.
안녕하세요. 날씬한줄나비166입니다.
보통은 수영이. 전신운동으로 칼로리 소모가 큽니다.
칼로리 소모를 극대화 시키고 싶다면 인터벌 트레이닝을ㅈ추천드립니다.
안녕하세요. 단호한파카40입니다.
달리기, 수영, 그리고 헬스 중에서는 달리기와 수영이 칼로리 소모량이 높은 운동이지 않을까요 헬스 운동은 운동 종류에 따라 소모되는 칼로리가 다르기 때문에 일반적으로는 달리기와 수영이 더 많은 칼로리를 소모하는 운동이라고 생각되네요