졸리고 무기력 한 것과 꿈이 관련이 있나요?

Question

요새 자고 일어나도 졸리고 무기력해요. 항상 뭔가 어지러운 꿈을 꾸는데 일어나면 기억이 잘 나지 않아요. 하지만 뭔가 불안해져서 하루 종일 컨디션이 나빠요.하지만 꿈을 꾸지 않은 날은 상쾌하게 일어나고 하루 종일 컨디션이 좋거든요. 무기력 한 것과 꿈이 관련이 있는 건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리 분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

꿈을 꾼다는 것은 어쩌면 숙면을 취하지 못하는 것이라고 볼 수 있을 것 같습니다.

숙면을 취하지 못하게 되면

당연히 다음날 컨디션에 영향을 줄 수 밖에는 없고요.

고민을 조금은 줄여보시는 것은 어떨까요?

잠자는 환경을 조금 더 편안하게 해보시는 것도 도움이 되신다고 합니다.

해온님께 맞는 숙면을 취하는 그 방법을 더 고민해 보시면 좋을 것 같습니다.