약·영양제
종합비타민이 좋을까요? 따로 먹는게 좋을까요?
나이
44
성별
남성
복용중인 약
비타민
기저질환
비타민
좋합비타민제를 복용하고 있습니다. 여러 비타민이 함유되어 있어서 편하기도 합니다. 헌데 함량이나 비타민별 일일 권장량이 충분한지~ 아니면 비타빈별로 따로 복용하는 것이 좋은지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
좋합비타민제를 복용하고 있는 경우 어떠한 제품인지에 따라 함량이 다르며 함량이 부족한 영양소는 개인의 생활습관 및 식습관을 고려하여 추가로 보충이 필요로 될수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양섭취가 충분하고 몸에 크게 이상증상이 없으면 종합비타민만 드셔도 충분합니다.
평소 피곤한 증상이 있고 몸에 이상증상이 있으면 아무래도 개별 영양제 드시는 것이 좋습니다.
종합비타민보다는 개별영양제가 함량이 더 높아서 증상 개선에 더 도움이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
요즘 종합비타민제들은 고함량으로 출시되고 있어 특별히 따로 보충해주실 필요는 없으나
필요한 영양소가 있으시다면 복용중인 종합비타민 함량과 합산하여
1일 상한섭취량이상인지 확인을 하고 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민을 복용하면서 부족한 부분이나 보충하고 싶은 부분이 있다면 추가로 필요한 영양제를 복용하시면 됩니다.
