종합비타민이 좋을까요? 따로 먹는게 좋을까요?

Question

나이

44

성별

남성

복용중인 약

비타민

기저질환

비타민

좋합비타민제를 복용하고 있습니다. 여러 비타민이 함유되어 있어서 편하기도 합니다. 헌데 함량이나 비타민별 일일 권장량이 충분한지~ 아니면 비타빈별로 따로 복용하는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

좋합비타민제를 복용하고 있는 경우 어떠한 제품인지에 따라 함량이 다르며 함량이 부족한 영양소는 개인의 생활습관 및 식습관을 고려하여 추가로 보충이 필요로 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양섭취가 충분하고 몸에 크게 이상증상이 없으면 종합비타민만 드셔도 충분합니다.

평소 피곤한 증상이 있고 몸에 이상증상이 있으면 아무래도 개별 영양제 드시는 것이 좋습니다.

종합비타민보다는 개별영양제가 함량이 더 높아서 증상 개선에 더 도움이 되기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

요즘 종합비타민제들은 고함량으로 출시되고 있어 특별히 따로 보충해주실 필요는 없으나

필요한 영양소가 있으시다면 복용중인 종합비타민 함량과 합산하여

1일 상한섭취량이상인지 확인을 하고 복용하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

종합비타민을 복용하면서 부족한 부분이나 보충하고 싶은 부분이 있다면 추가로 필요한 영양제를 복용하시면 됩니다.