잠을 옆으로 누워자는게 안 좋은건가요?

잠을 똑바로 누워자면 숨이

안 쉬어져서 바로 깹니다

그래서 옆으로 누워자는데

자고 일어나면 어깨가 결리네요

좋은 방법이 없을까요?