잠잘때 옆으로 자는 자세가 안좋은가요?

잠을 잘 때 옆으로 자야지만 잠이 오는데, 이 자세가 수면에 도움이 안되나요?

천정을 보는 자세나 엎드리면 잠은 안오고, 옆으로 잘때만 잠이 드는데 궁금합니다.