변비약을 습관적으로 먹으면 오히려 장이 약해지나요?

음식을 아무리 조절하여 잘 먹어도 한번씩 습관적으로 변비가 오기 시작하면 아무리 잘 관리를 하여도 변비가 심해집니다. 그래서 변비가 오기 시작하면 변비약을 먹곤 하는데 그럴때마다 걱정이 됩니다. 변비약을 습관적으로 먹으면 내성이 생겨서 더 강한 변비약을 먹어야 하지 않나 걱정이 됩니다. 이렇게 되면 장이 더 악화되지 는 않을까요?