다이어트 중인데 식단 과한 지 봐주세요ㅠㅠ

Question

점심에 햇반 병아리콩곤약밥 한 개, 세븐일레븐 미역국, 시금치댕장국 한 개씩 (건더기 위주로 먹고 국은 거의 안먹음), 고래밥 곽 하나 / 저녁으로 쌀밥 1/4공기 삼겹살 작은 크기를 아홉점 고기된장 짜글이를 야채건더기와, 감자 큰 크기의 1/2, 국을 두 국자, 디저트 39 카푸치노 10 중 8할, 제로슈거 티라미수를 1/2

오징어 채를 4그람? 5그람 정도 먹었고, 야식으로 새우강정을 다섯점 치즈볼 하나를 먹었어요, 하루에 너무 많이 먹었을까요?...ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다른 식사 같은 경우는 그냥 적당 하지만 야채가 조금 부족한 듯 하고 되도록이면 야식은 드시지 마시길 바랍니다.

차라리 아침을 드시는 것이 좋습니다