역류성식도염을 고치는 제일 좋은 방법은 어떤게 있나요?
역류성식도염을 고치기 위해선 어떤 방법이 제일 좋은 방법일까요? 아무리 식단관리를 하여도 나아지지 않는 것이 너무 힘드네요..
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
몇 가지는 확실하게 효과가 있습니다
과식하지 않기
체중감량
식후 바로 눕지 않기
카페인 복용 금지
이거를 거의 지키는 것이 아니라 철저하게 하나라도 해당이 안 되게 지켜보세요
좋아지는 것을 느끼실 겁니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
생활 습관 개선도 중요하지만 약물 치료를 하는 것이 필요해 보입니다. 꾸준하게 치료를 받으시면서 경과를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것입니다. 이러한 생활 습관을 평생 지켜야 합니다.
① 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.
② 식이 요법으로는 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다. 다른 질병의 치료에 사용되는 칼슘통로차단제, 수면제, 통풍 약 등은 하부식도 괄약근 압력을 낮추기 때문에, 다른 약제로 바꾸는 것이 좋습니다.
③ 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.
④ 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.
⑤ 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 특히 24시간 식도 산도 검사상 야간에 역류가 심하거나 식도 연동 운동에 장애가 있는 환자는 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.
⑥ 위산 억제 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우, 식도 협착이나 바레트 식도 등의 합병증을 동반한 경우, 천식 등의 합병증이 있는 경우, 약물 치료에 반응하지만 약물 부작용에 대한 두려움이 있는 환자, 약물 복용의 순응도가 저하된 환자 등은 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
⑦ 제산제, 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약제를 사용합니다. 이러한 약물 치료는 보통 수개월간 인내심 있게 시행해야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
역류성 식도염을 치료하는 특별한 단일 방법이 있지 않습니다. 관리하는 것은 습관이 매우 중요합니다. 다음을 실천해보시길 바랍니다.
1) 건강한 체중을 유지한다.
2) 금연한다.
3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.
4) 식사 이후에 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산 역류를 유발하는 음식을 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
