비타민,밀크씨슬,아르기닌 복용 질문
최근 영양제 복용의 필요성을 느껴서 비타민B, 비타민D,오메가3,아르기닌,밀크씨슬을 구매했습니다.
찾아보니 한 번에 다 털어먹으면 뭐는 뭐끼리 붙고 흡수가 잘 안되고 하는 이슈가 있다고 해서
매일 위의 영양제들을 1회씩 모두 먹는다는 가정하에 약사 분들에게 어떻게 복용해야하는지 여쭤볼려구요!
(ex: 아침 식후 비타민B->점심 식후 비타민D와 밀크씨슬->저녁 식후 아르기닌,오메가3 이런 식으로 답변 부탁드립니다)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
점심 식후 - 비타민B, 비타민D
점심 식후 2시간 뒤 공복 - 아르기닌
저녁 식후 - 오메가3, 밀크씨슬
이렇게 복용하시는 것을 추천드립니다
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌은 공복이 좋기때문에 공복상태에 드시고 되도록 이른 시간이 좋습니다.
나머지는 식후에 드시면되며 한번에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 공복에 드시는게 가장 좋으며 운동전이나 아침공복에 드시면 좋습니다.
비타민B군, 비타민D, 오메가3, 밀크씨슬은 아침식후 한번에 드세요.
안녕하세요.
영양제 복용방법에 관한 질문을 주셨습니다.
아침식후-비타민B
점심식후-아르기닌, 밀크씨슬
저녁식후-비타민D, 오메가3
이렇게 나누어 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 단독으로 공복에 복용하시고 나머지는 식후에 하시면 됩니다. 비타민b는 낮시간에 복용,
비타민d와 오메가3는 동시에 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아르기닌의 경우에는 공복에 복용을 하시는게 흡수율이 높습니다. 나머지 약은 같이 복용을 해주셔도 무방합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민D 오메가3는 지용성으로 식후에 복용하시는게 좋습니다
비타민b 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다
비타민b는 늦은시간대에 복용하시는것을 피해주세요
감사합니다 추천부탁드립니다