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작은카멜레온142
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넘어져서 다친 무릎 어떻게 관리해야 하나요?

6개월전에 넘어져서 무릎을 다쳤는데 뼈에는 이상없고 인대 보호하느라 그동안 많이 움직이지않았어요~아직 무릎이 전과같지않고 아프기도한데 아파도 운동을 해야하나요? 너무 안 움직여서 그런가 걸을때 무릎이 다펴지지 않는 느낌이고 가끔 소리도 나고 좀 걸으면 아프기도 하네요 그래도 운동을 해야 하나요?

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