체대입시를 하고 있는 학생입니다
열심히 운동은 하는데 기록은 계속 안 늘고 계속 살이 안 빠져서 스트레스를 너무 받아서 멘탈이 자주 나가요 마음가짐을 어떻게 해야지 멘탈이 안 나가고 운동을 꾸준히 할 수 있을까요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
너무 하나에만 몰두 하는것도 큰 스트레스가 될수있기에
준비를 하되 적절한 휴식과 스트레스를 해소할만한 작업들을 해주는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무작정 열심히 한다는 마음가짐보다는 성과를 낼 수 있는 계획을 짜고 이를 수행하려는 것이 좋습니다. 주변에 함께 준비하는 친구들이 있다면, 성과를 내고 있는 친구의 운동방식을 참고해도 좋고 입시를 도와주는 지도자가 있다면 그에게 조언을 구하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
이루고 싶은 꿈을 생각하십시요
체대 입시를 생각하고 있으면 충분히 동기 부여가 될 듯 싶습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
모든 스포츠는 멘탈이 중요하다고 합니다.
압박감과 기록으로 인한 스트레스 때문에 멘탈 관리가 어려우신 것 같은데
조금 더 마음을 편하게 먹고 긍정적으로 나는 할 수 있다라고 생각하시고
암시하신다면 분명 나아지실 겁니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
본인스스로 너무 조급하고 너무 스트레스를 받는 것 같습니다
스스로 조금더 마음의 여유를 가지고
하루하루 최선을 다하시기를 바랍니자
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
너무 조굽하고 당장의 성과에 대한 초조함 때문에 오히려 기록이 늘고있지 않은 것 같습니다
장기적으로 계획을 짜보시고 천천히 기록을 올려본다는 생각으로 운동을 하시는 것이 다치지도 않고 기록향상에도 도움이 될 것 입니다
