유산균 선택 시 보장균수는 몇 마리가 적당한지 궁금합니다.
유산균 고를 때 무엇을 봐야하는지 잘 몰라서요.
일반 유산균을 섭취하고 있는데
거의 떨어져가서 질문 드려요.
유산균 구입 시 어떤 기준에 부합하는 유산균을 골라야하는지
잘 모른데 알려주시면 참고하겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
최소 100억마리정도는 보장해야 장에 잘 정착할 수 있어요.
그래서 약국에 있는 제품들 대부분 100억마리를 보장해요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 1일 보장균수가 100억 정도 되는 것을 복용하시는 것을 추천드립니다
투입균수가 아닌 보장균수가 100억이 되는 것이 좋으며,
제품 뒷면에 프로바이오틱스의 수로 10,000,000,000 CFU 이런식으로 표기가 되어있습니다
보장균수만 중요한 것은 아니고 어떤 균주가 들어가는지, 배합은 어떤지,
프리바이오틱스나 다른 부원료는 어떤지 등에 따라서도 효과는 차이가 날 수 있습니다
나에게 맞는 제품으로 잘 찾아보시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보장균수보다는 어떤 균주가 들어가있는지를 보세요. 가능한 임상실험이 많이 진행되고 효과가 입증된 균주들을 위주로 구성한것을 복용하셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
약국에서 판매하는 프로바이오틱스의 경우 대부분 100억마리를 보장합니다.
만약 장 부착성이 좋아 소량투입만으로도 장에 잘 정착할 수 있는 제품이라면 100억보다 더 적을 수는 있습니다.
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안녕하세요.
유산균 고르는 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 보장균수와 균종류가 어떤 것인지가 중요하겠습니다. 우선 본인에게 필요하고 맞는 균주가 들어 있는 제품을 고르셔야겠습니다. 워낙 다양한 제품이 있으므로 잘 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 보장균수는 100억 이상만 되면 충분 할 것으로 보입니다. 위의 조건을 고려하여 원하시는 제품을 찾으시면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시에 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억 이상인 제품을 권장 드리며, 균종은 람노바실러스와 비피더스균이 다양하게 함유된 제품으 선택하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
일반적으로 유산균은 1억마리 이상이 보장되는 것이 좋으며,
복용하는 목적에 따라 균종을 선택하는 것 또한 중요합니다.
주로 과민성대장증후군이나, 설사를 개선하기 위한다면 사카로마이시스 보울라디균을 복용하는 것이 도움이 되며,
변비를 개선하기 위한다면 락토바실러스 람노수스균종을 복용하는 것이 권장됩니다.