특정 효과를 볼 필요가 있는 분이라면 일반유산균보다는 특별 유산균을 복용하여 효과를 보실수 있어요. 다이어트 유산균의 경우 개인차가 크고 가격이 비싸서 가성비면에서 개개인에 따라 느끼는 바가 다르실수 있어 조심스럽지만 질유산균우 경우 평소 질염이 잘생기고 만성이신분들은 확실히 효과를 느끼시고 재구매율이 높으신편이에요.
하지만 특정 목적이 필요없으신분이라면 고가의 특정유산균 말고 일반적 유산균으로 드시면 충분합니다.
질 유산균, 다이어트 유산균 등은 의약품이 아닌 건강 기능 식품이기 때문에 복용한다 하더라도 그 효과가 확실히 입증된 것은 아닙니다.
제 개인적인 생각으로는 일반 유산균을 복용하는 것이 전반적인 장 건강 및 면역 등의 관리에 도움을 주므로 무난하게 복용하기에는 좋다고 생각하며, 복용하고자 하시는 분이 질염 등에 자주 걸린다든지 또는 식이요법, 운동을 하면서 다이어트를 하는 중인 분이라면 일반 유산균보다 조금 더 세분화된 질 유산균 또는 다이어트 유산균을 복용하시는 것이 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
LGG유산균나 모유 유산균과 같은 다이어트에 효과가 있다는 유산균의 경우 모두 체지방 감소에 직접적인 효과보다는 장내 미생물 균총을 유익균이 우세하도록 도와 비만 균이 약세하도록 하여 체지방 조절에 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 여러가지 균종이 같이 함유된 일반 유산균 복용도 도움을 줄 수 있습니다.
