수면시간이 짧아서 고민입니다. 거의 5시간 정도면 잠을 깨게 되는데요 수면제를 먹으면 오래잠을 잘 수 있지 않을까 생각이 듭니다. 수면제는 약국에서 쉽게 살 수 있나요? 그리고 복용 수칙을 준수하기만 하면 건강에 전혀 문제가 없나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면제는 향정신성의약품으로 분류되어 있고 습관성 및 내성을 유발할수 있기에 반드시 의사의 판단하에 처방이 있어야 구매가 가능합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
수면제는 처방이 있어야합니다. 게다가 의존성 문제가 있어 장기사용은 추천드리지 않습니다. 약국에서는 수면유도제가 있습니다. 효과가 드라마틱하지는 않지만 안전성이 있어 장기사용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면제는 의사의 처방전이 있어야만 살 수 있습니다.
잠을 오래자는데 좋은 영양제는 마그네슘, 칼슘, 테아닌 등이 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면시간이 짧은경우는 수면제를 드실필요는 없고 수면에 도움되는 영양제인 마그네슘, 칼슘 등을 드셔보세요.
