약국에서 파는 수면제 오래먹어도 괜찮나요?
처방받아서 먹는게 아니라
약국에서 직접 구매해서 먹는 수면제를 장기간 복용했을 시 부작용은 없는지 궁금합니다
뇌에 작용하는거라 좋지 않을거같기도 해서요
좋지 않다면 수면제 없이도 잠 잘잘 수 있는 방법 알려주시면 감사하겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방받아서 먹는게 아니라약국에서 직접 구매해서 먹는 수면제를 장기간 복용했을 시 부작용은 없는지 궁금합니다뇌에 작용하는거라 좋지 않을거같기도 해서요좋지 않다면 수면제 없이도 잠 잘잘 수 있는 방법 알려주시면 감사하겠습니다
<<-- 단기간 드시고 습관적으로 복용은 피하세요
적절한 휴식 운동 식이조절 마인드컨트롤
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 직접 판매하는 수면유도제는 내성이 없습니다
다만 항히스타민제 부작용인
뇨저류, 변비, 시야흐림, 변비 등의 부작용을 이러날 수 있습니다
수면제 없이 자는 방법은 생활습관 교정인데요
일단, 야식은 금하시고 주무시기 전에 운동은 하지 마시길 바랍니다
블루라이트의 모든 것도 수면 1시간 전에는 금해야 하고
침대에서는 잠 이외의 행동을 하면 안 됩니다
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