건강관리
중국요리는 다이어트에 최악이겠죠?
기름진 탕수육 짜장면 짬뽕 등은 다이어트에 최악이겠죠? 친구가 다이어트 한다고 운동을 하는데 끝나고 이런 음식만 먹는데 오히려 쌀찔거 같죠?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 허정현 영양사입니다.
중국식 요리는 많은 기름과 설탕이 첨가된 요리가 많습니다. 탕수육은 기본적으로 돼지고기를 베이스로 조리하지만 기름에 튀긴 음식이고, 소스 역시 많은양의 전분과 케찹이 들어갑니다. 짜장면과 짬뽕은 면이 기본적으로 밀가루로 이루어져있고, 소스와 국물류에는 어마어마한 식용유지가 들어가지요. 이는 다이어트에는 별로 도움이 되지 않습니다.
운동 후에는 담백한 단백질 식품을 섭취하는것이 몸의 근육 형성에 가장 도움이 됩니다. 튀김이나 탄수화물 요리는 체중감량에 도움이 되지 않으니 유의하시길 바랍니다. 답변 내용이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요.
운동 후에 기름진 음식, 소화가 어려운 음식 등을 섭취하면 소화 기관에 부담이 될 수 있습니다. 중국 요리는 대체적으로 기름진 음식이 많이 포함되어 있어 소화에 더 많은 시간과 에너지가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 다이어트를 하신다고 하시면 중국 요리는 기름이나 자극적인 음식이 많이 들어가 있기 때문에 다이어트에 좋지 않을 겁니다.
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
네 중국음식은 기름도많이들어가고 탄수화물비율도 높기때문에 다이어트를 하신다면 제일먼저 안드셔야합니다
