단백질 쉐이크 마셔도 몸에 괜찮은가요?

Question

제가 프로틴 쉐이크를 자주마시는데 단백질함량도 좋고한데 자주마시면 간에 안좋다고 하는데

왜그런지 알 수 있을까요

우유랑 먹으면 저는 소화가 안되는데 ㅠ

일주일에 몇회정다 마시는게 좋을까요?

그리고 어디 프로틴쉐이크가 유명한가요?

Answer 1

안녕하세요. 화끈한박쥐14입니다. 결혼전에 단백질 쉐이크 마시며 운동했는데 괜찮았어요^^ 다이어트 효과도 좋았구요. ㅎㅎ