라면에 밥을 좀더 영양가 있게 먹을 방법은??
안녕하세요 라면과 밥을 먹을건데 라면을 좀더 영양가 있게 요리해서 먹고싶은데 어떤 채소와 소스를 넣으면 더 건강하게 먹을 수있을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면에 밥은 탄수화물이 과량으로 있는 식단이기때문에 식이섬유와 단백질로 대체하면 좀 더 건강하게 드실 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 라면에는 나트륨이 많이 들어 있기 때문에 면을 한번 삶아서 물은 버리고 면만 사용하고 스프는 반정도만 넣고
대파 양파 같은 야채를 넣어서 드시면 도움이 될것 같습니다.
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