안녕하세요. 영리한게논39입니다.
체질에 따라 다릅니다.
비타민c는 수용성이라서 소변으로 배출이 되는 영양소인데 드시고 싶으시면 식사후 바로 드셔보시길 권합니다.
처음부터 자주 드시지 말고 1000mg(시중에서 가장 높은 성분)으로 하루 아침에 한번으로 시작하셔서 점차 저녁으로 늘리시되 하루 2~3번 정도도 많이 섭취하시는 겁니다.
그렇게 드셔서 아무 반응이 없으시다면 괜찮지만 위가 약하신 분들은 자칫 위염을 초래할수 있으니 그러면 드시는걸 중단 하셔야 합니다.
