비타민c 1000mg 짜리 몇알 먹어도 되나요?
유한 비타민c를 선물받았는데 보니까 주변에서 메가도스?를 많이 하시더라구요
저도 한번 해볼까하는데 메가도스에는 보통 몇미리를 먹어도 되나요?
메가도스의 효과와 부작용에 대해서도 궁금합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민C는 위장장애가 빈번하여 개인적으로는 메가도스를 권장하지 않습니다. 최대 3000mg까지는 문제가 없겠으나, 메가도스보다는 1일 1000mg를 꾸준히 복용하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 많이 드시면 위장장애가 나타날 수 있어요. 위가 튼튼하시다면 2000~3000mg정도는 괜찮습니다. 이 이상으로 드시면 설사로 이어지기때문에 많이드시진 마세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민c의 복용에 대해서 궁금하시군요,.
일반적으로 비타민c의 복용량은 하루 1000mg 입니다.
상한량을 벗어난 용량을 먹을 경우에는
비타민c 과다증으로 신결석등의 부작용이 생길 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민C는 하루에 30~200mg을 섭취할 경우에 약 80% 이상 흡수됩니다. 따라서 과도하게 1000mg을 섭취할 필요가 없습니다. 비타민c는 수용성이므로 체외로 쉽게 배출된다고 하지만 고함량을 복용할 경우에는 설사 및 복통 그리고 메스꺼움 등의 증상이 일부 사람에게 나타날 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C 메가도즈는 권해드리지 않습니다. 설사가능성이 높거든요. 보통 메가도즈라고하면 5000mg이상입니다. 안전하게는 3000mg까지만 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이기영 약사입니다.
보통 메가도즈라 함은 3알 (3000mg) 이상부터 12알 (12000mg)을 하루용량으로 꾸준히 섭취함을 뜻합니다.
부작용으로는 설사, 복통 등의 위장장애와 요로결석 발생이 있습니다.
비타민c는 항산화성분으로 체내 세포손상물질을 제거하여 항염, 항암 등의 효과가 있고 면역력을 향상 시켜줍니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정승우 약사입니다.
비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용하셔도 소변으로 빠져나가기 때문에 정해진 용량은 따로 없습니다.
다만 많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있습니다.
쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있습니다.
일반적으로 드시는 용량으로 1000mg을 복용하시는데 메가도즈로 복용하실도 있습니다.
메가도즈로 복용하실 때 개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서 복용하시는 걸 추천드립니다
효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 많이 먹어도 괜찮지만 많이 먹을수록 위장장애, 설사 위험이 높아집니다. 평소 통풍이나 요로결석 등이 있다면 추천드리진 않구요. 기저질환이 없고 건강한 성인이라면 3,000mg정도는 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성모 약사입니다.
메가도스는 저용량비타민으로 효과를 못보는 사람들이 복용하시는 방법입니다.
저용량으로 효과를 보신다면 굳이 메가도스를 복용하실필요는 없습니다.
비타민c도 산이기에 과량복용시 속이 불편하거나 쓰리거나 하는 증상이 있을수는 있습니다.
시중에 나와있는 제품들은 3000mg까지도 있긴한데 2천정도까지만 드셔보시고 그래도 효과를 못보는거 같다면 위장장애 여부따라 증량하셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유한 비타민c를 선물받았는데 보니까 주변에서 메가도스?를.. 저도 한번 해볼까하는데 메가도스에는 보통 몇미리를 먹어도 되나요?
- 개인마다 최대량이 다른데 개인별 최대량은 설사나기 직전량으로 하시면 됩니다
예로 하루 7정 먹으면 설사나면 6정이 최대량입니다
메가도스의 효과와 부작용에 대해서도 궁금합니다.
효능
1. 괴혈병의 예방과 치료
2. 비타민 C의 요구량이 증가하는 소모성 질환
1) 임신ㆍ수유기 및 병중 병후의 체력저하
2) 육체피로
3. 다음 질환 중 비타민 C 결핍으로 추정되는 경우
1) 잇몸출혈, 비출혈, 혈뇨 등의 모세관출혈
2) 햇빛ㆍ피부병 등에 의한 색소침착(기미, 주근깨)
3) 흡수불량4 면역증강 등
4. 다음과 같은 경우, 이 약을 복용을 즉각 중지하고 의사, 치과의사, 약사와 상의할 것. 상담 시 가능한 한 이 첨부문서를 소지할 것.
1) 구역, 구토, 설사, 속쓰림
2) 안면홍조, 두통, 불면
3) 과량투여로 인한 신장결석, 요의 산성화, 수산염 결석의 침전만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
2015년 한국인 영양소 섭취 기준에 따르면 성인의 비타민 C 권장 섭취량은 100mg, 상한 섭취량은 2000mg입니다. 비타민 C 메가도스는 일반적으로 이 상한 섭취량 이상을 복용하는 것을 말하는데 양에 대해서도 의견이 분분합니다. 가장 많이 권장되는 용량은 3000mg으로 시작해 6000mg나 12000mg으로 양을 늘리는 것입니다.
개인의 용량을 결정하는 기준은 비타민 C의 부작용 중 가장 흔한 설사를 유발하는 양으로 잡는 것입니다.
비타민 C는 과도하게 복용했을 경우 장내에 남아 설사를 일으키는데 이를 최대치로 보고 70~80%를 섭취하는 것입니다.
예를 들어, 용량을 늘려가다 3000mg을 먹고 설사가 시작됐다면 2500mg으로 양을 복용하시면 됩니다.
메가도스는 체내에 비타민C가 지속적으로 유지하여 비타민C가 지속적을 작용하게 만드는 효과를 나타냅니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 비타민C의 경우 하루에 최대 3000mg정도만 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
2. 비타민C를 3000mg 초과하여 과량 드시는 경우 신장결석의 위험성만 높아지니 3000mg 이하로만 드시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
