건강관리
임산부에게 필요한 영양제 알려주세요!
임신을 했을때 식단도 중요한걸 알지만
일을하며 요리해서 음식으로 다섭취하기엔 너무 힘들어요 ㅠ
임신 초기, 중기, 후기 그리고 출산 후 까지 필요한 영양제와 주의해야할 영양제 알려주세요!!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
임신을 했다고 해서 먹으면 안되는 음식은 따로 없습니다.
드시고 싶은 음식을 먹되 탄단지 비율을 442로 맞춰서 드시는 것을 추천해드리며,
출산후에는 출혈로 인해 철분이 부족해지기 쉬우니 철분제를 따로복용하는것을 추천해드립니다.