임산부에게 필요한 영양제 알려주세요!

Question

임신을 했을때 식단도 중요한걸 알지만

일을하며 요리해서 음식으로 다섭취하기엔 너무 힘들어요 ㅠ

임신 초기, 중기, 후기 그리고 출산 후 까지 필요한 영양제와 주의해야할 영양제 알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

임신을 했다고 해서 먹으면 안되는 음식은 따로 없습니다.

드시고 싶은 음식을 먹되 탄단지 비율을 442로 맞춰서 드시는 것을 추천해드리며,

출산후에는 출혈로 인해 철분이 부족해지기 쉬우니 철분제를 따로복용하는것을 추천해드립니다.