건강관리
임산부에게 필요한 영양제 알려주세요!
임신을 했을때 식단도 중요한걸 알지만
일을하며 요리해서 음식으로 다섭취하기엔 너무 힘들어요 ㅠ
임신 초기, 중기, 후기 그리고 출산 후 까지 필요한 영양제와 주의해야할 영양제 알려주세요!!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
임신을 했다고 해서 먹으면 안되는 음식은 따로 없습니다.
드시고 싶은 음식을 먹되 탄단지 비율을 442로 맞춰서 드시는 것을 추천해드리며,
출산후에는 출혈로 인해 철분이 부족해지기 쉬우니 철분제를 따로복용하는것을 추천해드립니다.