매일 밥먹고 의자에 앉아서 업무하고 잘 돌아댕기지않으니깐 뱃살만 너무 찌는데요.
뱃살만 너무 쪄서 아저씨 몸매가 되고있네요.
건강 챙겨야되는데 걱정입니다.
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
뱃살이 걱정이시라면 운동을 하셔서 뱃살을 빼셔야합니다.
꾸준하게 운동을 해야만이 뱃살을 뺄 수 있으니 지금부터 운동을 해보세요
안녕하세요. 후드티 130입니다. 탄수화물을 줄이시고 뱃살을 빼는데 도움이 되는 운동을 꾸준히 해주세요. 윗몸일으키기나 플랭크 운동이 좋습니다.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다......
제 생각에는 ... 하루 빨리 스스로 느꼈을때
나가서 운동을 하시는게 좋아요
안녕하세요. 견실한홍학32입니다.
식사하시고 30분정도 산책을 해주시고
만보운동 어플이 많거든요.
하루에 만보채우고 미션 성공하면 돈으로 리워드도 되는 것들이 많아서
억지라도 습관을 들이시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 뜻밖의인물입니다. 저녁에 집에 가시면
잠깐이라도 산책을 하시던지 달리기를 하시면 됩니다.
꾸준히만 하시면 뱃살은 무조건 빠집니다.^^
