흰색 운동화 빨면 꼭 얼룩이 지는데 깨끗하게 세탁하는법 알려주세요

흰 운동화는 신을때는 좋은데 깨끗함이 오래못가 아쉬워요ㅠㅠ

집에서 세탁을 하면 꼭 얼룩이 생기더라구요 어떻게 빨아야 얼룩이 안생길까요?