흔들리는 팔뚝살 무슨 운동을 해야할까요?

Question

팔뚝에 살은 없는 편인데 운동을 안해서 그런지 살이 늘어지면서 흔들려서 보기가 안 좋은데 무슨 운동을 해야 개선하는데 효과가 좋을까요?

Answer 1

아령이나 고무줄로 팔 운동을 하는것이 좋아요

할때랑 안할때랑 확실히 달라요

발을 한쪽 올리고 어깨쪽으로 팔꿈치를 구부리는 동작~

아령없으면 생수통도 가능해요