팔 안쪽살이 늘어져 있고 탄력이 떨어졌는데
아령으로 운동을 해도 안쪽에 자극은 안되는거 같더라구요.
팔안쪽살을 탄력있게 하는데는 어떤 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 닉부아이입니다. 솔직히 말씀드리면 빼고 싶은 그 한부위만 뺄수는 없습니다 살 전체와 체지방을 줄이는게 완벽한 방법이지만 체지방을 빼는건 살빼는거 보다 더힘듭니다 웨이트와 유산소 병합하셔서 해보시는걸 추첝드립니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
팔안쪽의 경우에는 아령으로 하는 방법이 가장 효과적이고 스트레칭이나 요가 동작 등이나 풀업 푸쉬업을 추천드립니다.
