만병의 근원은 스트레스이긴 해요. 저는 매사에 불안감이 심한데, 불안을 완화시키거나 스트레스를 다스리는 개인만의 방법이 궁금합니다. 심호흡과 좋은 생각을 떠올렸는데 한순간이네요.
안녕하세요. 계산기도라지465입니다.
과학자들에 따르면 껌은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 떨어뜨리는 작용을 한다고 해요.껌을 씹으면 코르티솔이 감소하기 때문에 불안감이나 스트레스를 줄일 수 있다고 해요.
레몬밤의 각종 영양성분들은
뇌신경전달물질인 가바(GABA) 분해되는것을 억제해주기 때문에 스트레스로 인한 불안.긴장.공황장애등의 심리정신적문제 해결해준다고 해요.
