언젠가부터 스트레스를 심하게 받으면 가슴이 답답한게 막 숨이 안쉬어지면서 심장이 쿵쾅 거리고 머릿속이 터져버릴 것 같고 아무데도 집중이 안되고 그러는데요. 이런게 불안장애 증상 인가요? 이럴 때마다 어떻게 해야 이런 증상에서 벗어날 수 있는지 궁금합니다.. 스스로 극복할 수 있는 방법이 없을까요?
